進化する、ダイエット食♪

以前、ココ（←クリック）で紹介した、
『レンジで出来る簡単★広島風お好み焼』


それから、
現在に至るまでの、
あたしの特製お好み焼の変遷。。。


その１


肉玉そば（豚肉、焼そば、玉子入り）
この頃は、これでダイエットするとは思わなかった。。。(￣∇￣；)



その２


肉玉（鶏肉、玉子入り）
ソースをカロリーハーフに、豚から鶏に、もちろん、そばなし(￣▽￣)σ




そして、今・・・


その３



もはや、キャベツ。。。
キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー


でも、おいしいのよ♪
ポイントは、千切りキャベツに、天かす、イカ天、だしの素を、
きちんと加えること(￣▽￣)σ

この３種の神器が、
キャベツを美味しくさせます(*￣∇￣*)


もちろん、強がりとかじゃなくて、
満腹感もあるよ★
だって、このボリュームだもん♪



ちなみに、
ちょっと気になって、ただ今カロリー計算してみました♪

キャベツは1/4丸々使いますんで、約60kcal
お好みソースカロリーハーフ約50ｇ、24kcal
天かす、イカ天、約60kcal
マヨネーズ約10ｇ、80kcal


計、約２２４kcal♪
(￣▽￣)σ



う～ん、
天かす、イカ天は、このお好み焼の「味」だから、
これ以上は引けないんだけど、
マヨネーズが全体のカロリーの３５％強というのは、チョトびっくり(￣∇￣；)


よし、
明日、
仕事帰りに、
マヨネーズもカロリーハーフ買ってこよっと♪
(〃∇〃) てれっ☆



第２ブログも、
よろしくお願いスマイル！！
(*￣∇￣*)